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家庭药箱:7味中药最补血 - 内蒙古仁泽药业有限公司
家庭药箱:7味中药最补血
    更新时间:2015-1-10    【字体:


      有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色,是贫血的缘故,于是吃很多补血的营养品,但也不见效果。其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题,补血必须先补气,气能生血,只有气血、阴阳两相补,才有可能改变血气不足的状况。

       专家表示,阿胶灵芝、黑木耳黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有养血生血的效果,多吃能使皮肤变好。除此之外,生地、白芍川芎当归等组成的四物汤,是补血的基本方法。红枣首乌人参可以培养血色素,也是补血良药。阿胶、猪血、羊血等食物,脸色不好的人每周吃一次,既可以补铁,也可以补血红素。

从中医来看,肝不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因,再治疗。经过半年至一年左右的调理,平时早睡早起,适当锻炼,“黄脸婆”去掉斑点、脸色变红并不是梦想。喜欢进补,但很多进补并不得法。虚证才需进补,实证进补反会为害。进补也要经过辨证,气血、阴阳要分清。


肝肾不足引起的血亏

皮肤表现:黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。

补法:大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。

淤血阻滞引起的血虚

皮肤表现:唇色紫暗,面色黧黑、暗哑,容易长痘。

补法:可吃田七红花、当归、仁、丹参等有活血作用的中药材。

痰湿内停引起的贫血

皮肤表现:面色苍白、晦涩。

补法:可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓陈皮等有化痰作用的中药材。

气虚引起的血亏

皮肤表现:面色苍白,指甲口唇淡白。气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。

补法:四君子汤、人参、黄芪山药等日常都可以多吃。

精神调摄:气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来,变得乐观、豁达、愉快。

缓解调摄:气虚者适应寒暑变化的能力较差,寒冷季节常感手脚不温,易感冒,因此,冬季要避寒就温。



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